Možete li spavati s kontaktima?

Kao nositelji kontaktnih leća, svi smo bili tamo: uvučete se u svoj krevet, mirno se smjestite i utonete u blaženu noć sna, samo da biste se sljedećeg jutra probudili i odmah shvatili da ste noćas zaboravili izvaditi kontaktne kontakte prije. Nakon što početni zamagljeni vid i nelagoda suhoće nestanu, nakratko se počnete pitati koliko je loše spavati s kontaktima.

Možete li spavati s kontaktima?

Očni liječnici općenito preporučuju da ne spavate s lećama jer one ograničavaju količinu kisika koju vaše oči mogu primiti. Spavanje s kontaktnim lećama također zadržava prljavštinu i ostatke ispod kontaktnih leća, povećavajući vjerojatnost infekcije oka.

Ako svakodnevno nosite kontaktne naočale, sasvim je prirodno da ćete se nakon nekog vremena zbog njih početi osjećati pomalo frustrirano. Za razliku od svakodnevnih rutina onih koji imaju savršen ili čak pristojan vid, proces stavljanja i vađenja kontaktnih leća samo da vidite što radite može biti prilično zamoran. Ljudi koji ne nose sočiva ne razumiju baš da taj dodatni trud svaki dan znači mnogo više vremena nego što bismo svi željeli priznati.

Unatoč mutnim koracima koje moramo poduzeti svaki put kad ih stavimo ili izvadimo, većina nas vjerojatno vjeruje da imamo fantastičnu higijenu kada su u pitanju naši kontakti. Mnoge su studije, međutim, pokazale da to nije sasvim točno. Statistički, 33% ljudi zaspi u kontaktima koji nisu namijenjeni za nošenje preko noći. Osim toga, nevjerojatan broj nas (između 40%-90%) je priznao da s vremena na vrijeme ne brine pravilno za svoje kontakte.

Nakon dugog dana, kada samo želite ići u krevet, prirodno biste bili u iskušenju da uštedite malo vremena i zaputite se ravno u krevet s kontaktima koji su još uvijek unutra. Sigurno je prihvatljivo s vremena na vrijeme, zar ne? Kratak odgovor je ne. U nastavku ćemo u potpunosti odgovoriti na sva vaša goruća pitanja o spavanju s vašim kontaktima.

Što se događa s vašim očima kada nosite sočiva?

Kada stavite kontaktne leće, poboljšavate funkciju rožnice. To ćete odmah znati jer ćete svijet oko sebe moći vidjeti puno jasnije. Rožnice su poznate kao “prozori” vaših očiju i utječu na to kako vidite. Ako su oštećeni, izobličeni ili na neki drugi način abnormalni – vaš vid će to odražavati, što znači da ćete imati zamagljen pogled i teškoće da jasno vidite predmete koji su vam blizu (hiperopija, dalekovidnost) ili daleko od vas (miopija, kratkovidost).

Sama rožnica je prozirno tkivo koje, bez prisutnosti krvnih žila (što znači da nema protoka krvi), mora dobivati ​​kisik iz zraka. Kada kontakti prekrivaju rožnice, to ograničava količinu kisika koju mogu dobiti. Bez kisika, rožnica može postati više oštećena ili manje prozirna – dodatno utječu na vaš vid.

Jedna od posljedica ograničenja dotoka kisika u vaše rožnice, što narušava vaš vid, je bolest koja se naziva neovaskularizacija rožnice. Uz to, tkivo će početi tražiti druge načine za dobivanje potrebnog kisika, uzrokujući da sićušne krvne žile rastu preko vaše rožnice. Te krvne žile će tada, nedvojbeno, ometati vaš vid. Čak i ako ne uzrokuju potpunu sljepoću, vaš liječnik može odlučiti da više niste kandidat za kontaktne leće, što znači da ćete morati nositi naočale do kraja života.

Zašto neki ljudi ostavljaju svoje kontakte kad spavaju?

Stvarnost je – svi smo bili tamo. Čak i ako zapravo niste spavali s kontaktima unutra, bilo je trenutaka u kojima ste možda razmišljali o tome. Mnogo je trenutaka u životu kada situacija nije na vašoj strani, kao što su:

• Neplanirano spavanje. Ako ostanete do kasno u večernjim satima kod prijatelja ili rođaka, mogli biste pomisliti da bi bilo udobnije provesti noć, umjesto da se morate voziti kući. Prijedlog: Držite dodatni spremnik i putnu bočicu otopine u prtljažniku vašeg automobila za improvizirano spavanje ili čak ako ih samo trebate izvaditi tijekom dana jer vam smetaju.
• Nema dostupne otopine/spremnika. Ako ste neko vrijeme nosili kontaktne leće, poznat vam je osjećaj stiskanja bočice s otopinom, samo da iz nje izlazi više zraka nego tekućine. Puno je lakše nego što mislite ne shvatiti da ste došli do kraja svoje boce i da nemate dovoljno otopine da napunite spremnik. To također nije jedna od prvih stvari na koje pomislite kada krenete u trgovinu po zalihe, tako da je lako zaboraviti kupiti novu bocu. Prijedlog: Uvijek kupujte dvije boce odjednom, a bocu putne veličine držite u ormariću. Vaša putna boca može vam biti rezerva dok sljedeći dan ne stignete u trgovinu.
• Lijenost. Ovaj može utjecati na najbolje od nas u najgorem trenutku. Iako ste možda u iskušenju preskočiti ih izvaditi samo ovaj put, nemojte! Prijedlog: Budući da većina kontaktnih leća nije namijenjena za dulje nošenje, najbolje ih je ukloniti što je prije moguće. Pokušajte ih ukloniti kada dođete kući navečer ili najkasnije – kada perete zube na kraju noći.
• Zaboravljivost. Možda zvuči nevjerojatno, ali ako su vaši kontakti noviji i još uvijek u fazi doista udobne fleksibilnosti, ponekad biste zapravo mogli zaboraviti da ih imate. Prijedlog: Slično gornjem prijedlogu, odredite određeno vrijeme navečer kada znate da biste trebali izvaditi svoje kontakte. Postavljanje alarma za podsjećanje može pomoći. Zatim, prije nego što legnete u krevet, napravite test treptanja da vidite možete li osjetiti pomicanje kontakata. Čvrsto stisnite oči i pogledajte gore; kada otvorite kapke, trebali biste moći osjetiti kako se kontakti vraćaju u pravilan položaj.

Zašto ne biste trebali spavati s kontaktima?

Vaše oko ne dobiva dovoljno kisika. Vidjeli smo važnost kisika u našim očima, kao što je gore spomenuto. Osim toga, bez kisika, vaše oko može nateći ili se upaliti, što olakšava bakterijama da uđu u vašu rožnicu.

Ne trepćeš. Treptanje dopušta vašim suzama da isperu toksine u bakterijama, a također dopušta pomicanje kontakta. Sposobnost kontakta da se lagano pomiču ključna je za naše leće jer mali pomak pomaže kisiku da dopre ispod. Nedostatak vlage zbog netreptanja je ono što uzrokuje suhoću koju osjećate ujutro i prisiljava kontaktnu leću da čvršće prianja uz vaše oko.

Hvatate krhotine u svom oku. Tijekom dana u naše oči dospijevaju razni mikroskopski objekti, poput prašine i klica. Bez vađenja kontaktnih leća, možete stvoriti tlo za razmnožavanje prljavštine koja se satima zadržava uz vaše oko.

Što se događa kada spavate s kontaktima

Važno je zapamtiti da su svaka osoba i njihove oči potpuno različite. Samo zato što poznajete nekoga tko je spavao sa svojim kontaktima nekoliko dana (ili tjedana!) u komadu, ne znači da će vaše oči moći podnijeti isti tretman. Slično tome, ako ste to učinili jednom ili dvaput bez problema, mogao bi se treći put pokazati previše za vaše oči.

Dolje navedene posljedice nisu jamstvo ishoda, već su potencijalni zdravstveni rizici s kojima se suočavamo kada odlučimo spavati s kontaktnim lećama.

Infekcija

Jedna od najčešćih posljedica spavanja s kontaktnim lećama je infekcija oka. Postoje različite vrste infekcija koje se mogu pojaviti u vašem oku. Ako mislite da možda imate infekciju oka, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika koji vam može pomoći u određivanju odgovarajućeg postupka. Neke od infekcija koje se mogu pojaviti uključuju:

• Gljivični keratitis. Infekcija u rožnici koja dolazi od nakupljanja gljivica. Koristan savjet: svaka bolest koja završava s -itis ukazuje da postoji upala. Kao opće pravilo, upala je obično jedan od prvih znakova da se trebate posavjetovati s liječnikom. Ako se ne liječi na odgovarajući način, ova upala može dovesti do daljnjih zdravstvenih stanja.
• Acanthamoeba keratitis. Ova infekcija može biti rezultat parazita koji se nalaze u vodi i tlu, koji inficiraju rožnicu i mogu uzrokovati sljepoću. Ovo je važan razlog zašto bi osobe koje nose kontaktne leće uvijek trebale prati ruke prije dodirivanja očiju i ne bi trebale nositi kontaktne leće tijekom plivanja ili čak tuširanja.

Ponekad osjetljive oči mogu imati simptome slične onima kod infekcije oka. Čak i ako niste zaspali s kontaktnim lećama, mi nositelji kontaktnih leća i dalje smo izloženi većem riziku od infekcija oka, pa bi bilo korisno znati koji su simptomi. Imajte na umu ako počnete vidjeti sljedeće simptome infekcije oka:

• Crvenilo
• Bol u oku
• Oteklina i upala
• svrbež
• Gori
• Uplakane oči
• Gnoj ili iscjedak

Ako imate ove simptome i oni i dalje traju, ostavite svoje kontakte i posjetite liječnika što je prije moguće.

Potreba za lijekovima

Ako su umjerene, uobičajeni tretman za gore navedene infekcije često su antibiotske kapi za oči, lijekovi protiv bolova i protuupalni lijekovi. Bez odgovarajuće uporabe lijeka na recept, simptomi i posljedice mogu se pogoršati.

Ulkusi rožnice

Ulkusi rožnice nastaju kada se na rožnici pojave male otvorene ranice koje su posljedica upale ili keratitisa. Oni mogu uzrokovati rupu u rožnici i prilično su bolni. Kad čirevi puknu, može doći do curenja tekućine koja teče iz oka. Teški slučajevi čira na rožnici mogu dovesti do gubitka oka.

Kirurgija

Kao što je gore spomenuto, infekcije mogu uzrokovati rane ili rupe na rožnici. Kako bi naše oči i dalje bile zdrave i kako bismo pravilno vidjeli, rožnica mora biti glatka. Ako postoje čirevi ili rupe, može biti potrebna transplantacija rožnice kako bi se oštećena rožnica zamijenila zdravom rožnicom koja se dobiva od donora.

Gubitak vida

U teškim slučajevima, gore spomenute infekcije, ako se ne liječe pravilno, mogu dovesti do djelomičnog ili potpunog gubitka vida. Bez lijekova ili operacije, infekcija će uzrokovati zamagljivanje ili glazuru rožnice, uzrokujući gubitak vida.

Puknuće krvnih žila

Nošenje sočiva tijekom noći (ili njihovo predugo nošenje) može uzrokovati pucanje krvnih žila u vašem oku, uzrokujući curenje krvi u bijelo (konjunktivu) oka. To je poznato kao subkonjunktivno krvarenje, i iako ne zahtijeva liječenje, ipak je ružno, može trajati do dva tjedna i može se lako izbjeći.

Sekundarni veliki papilarni konjunktivitis

GPC je alergijska reakcija u oku koja se pojačava kada se kontakti ostave preko noći. Jedna od četiri faze sna je REM – Rapid Eye Movement. Tijekom ove faze vaše će se oči nastaviti brzo kretati, uzrokujući trljanje kontaktnih leća o zatvorene kapke. Kada se pojavi GPC, na donjoj strani kapka nastaju male kvržice koje mogu biti bolne i svrbežljive.

CLARE (akutno crveno oko izazvano kontaktnim lećama)

CLARE, ili sindrom tijesne leće, može uzrokovati crvenilo, osjetljivost na svjetlo i bol u očima. To je prilično redovita pojava kod ljudi koji spavaju s kontaktnim lećama zbog stalnog nakupljanja bakterija na leći. Bez uklanjanja i čišćenja leća, imunološki odgovor oka je pokušaj borbe protiv prisutnosti bakterija.

Što biste trebali učiniti ako slučajno zaspite s kontaktima?

Kao što vidite, vrlo se ne preporučuje namjerno spavanje s lećama u lećama; ali reći da se to svakome od nas nije slučajno barem jednom dogodilo ne bi bilo sasvim točno. Evo što učiniti ako se nađete u ovoj situaciji:

• Uklonite ih odmah. Najbolje je ukloniti svoje kontakte što je prije moguće. Ako smatrate da su vam oči previše suhe, pokušajte upotrijebiti kapi za oči kako biste povratili dio vlage, a zatim uklonite leće. Izbjegavajte uklanjanje kontakata kada su presuhi kako biste spriječili dodatne ogrebotine na očima ili trganje kontakata.
• Dajte svojim očima odmor. Možda će biti frustrirajuće nositi naočale cijeli dan ako ste navikli češće nositi kontaktne naočale. Međutim, ključno je izbaciti kontaktne leće nekoliko sati jer vašim očima treba prilika da dobiju više kisika i izbace bakterije. Ovo vrijeme također će vam dati priliku da pazite na svoje oči (bez namjere igre) i zabilježite nastavlja li se bol, crvenilo ili upala tijekom dana. Velike su šanse, ako ste poput većine nas, nakon noći prespavane sa svojim kontaktima, bilo bi bolje da ih svejedno izvadite van na nekoliko sati.
• Posjetite svog liječnika. Ako ustanovite da imate stalne bolove, početno crvenilo ne nestaje ili su se pojavili ozbiljniji simptomi, nužno je da posjetite liječnika. Što se prije vaši simptomi mogu liječiti, veća je vjerojatnost da ćete moći izliječiti svoje oči bez daljnjih komplikacija.

Je li ikad prihvatljivo spavati s kontaktima?

Zbog rizika koji se višestruko povećavaju kada zaspite s lećama u lećama, nikada se ne preporučuje spavati s lećama koje nisu predviđene za dulje nošenje.

FDA je odobrila upotrebu kontaktnih leća za kontinuirano nošenje koje su izrađene od silikon hidrogela. Ovaj materijal omogućuje više kisika da prođe kroz leću, dajući vašim očima bolju priliku za disanje. Više kisika znači da možete nositi kontaktne leće dulje vrijeme (neke traju i do 30 dana) bez vađenja svake večeri.

Ako razmišljate o ovim vrstama leća, bilo bi vrijedno razgovarati sa svojim oftalmologom na godišnjem pregledu kako biste saznali jeste li dobar kandidat.

Koje su neke alternative?

Neki ljudi (uključujući sadašnju tvrtku) istinski ne uživaju u dosadnom zadatku stalnog umetanja i uklanjanja kontakata svaki dan. Dakle, koje su nam alternative?

Naočale za svakodnevno nošenje koje treba baciti na kraju svake uporabe. Prednost ovoga je što ne treba dodatno razmišljati da ih izvadite i bacite – nije potrebno čišćenje. Često mogu biti skuplji; međutim, štedite na potrebi za čišćenjem.

LASIK je postao popularan otkako ga je odobrila FDA u kasnim 90-ima. Iako su početni troškovi viši, a postupak zastrašujući, ima nešto za reći o slobodi da možete zaspati ili se probuditi bez pomisli na kontaktne leće.

Kontakt Zaključak

Stoga možda mislite da se ti rizici ne odnose na vas jer to radite samo s vremena na vrijeme kada zaboravite ili ostanete bez otopine za čišćenje. Realnost je da taj mentalitet “s vremena na vrijeme” često vodi od jedne noći do nekoliko noći, što dodatno rezultira time da ih se ostavi mjesec dana ili dulje. Možda je teško uključiti ovo u svoju svakodnevnu rutinu, ali je ključno održavati dobre navike kada je u pitanju zdravlje vaših očiju i kontaktnih leća.

Drugi potrebni savjeti za kontaktne leće:

• Uklonite ih kada bi vam oči mogle doći u dodir s vodom, poput plivanja ili tuširanja. Kao što smo već saznali, jedna od najčešćih infekcija oka dolazi od bakterije koja se nalazi u vodi – to može biti ocean ili čak slavina u sudoperu. To je i razlog zašto se osobama koje nose kontaktne leće savjetuje da ne koriste vodu za čišćenje ili pohranjivanje svojih leća.
• Ne nosite ih izvan smjernica za leće, što znači da ne nosite kontaktne leće tijekom svog 16-satnog radnog dana ako nisu dizajnirane za dulje nošenje. Preporučeno vrijeme je općenito od 12 do 14 sati.
• Nastavite s pravilnim čišćenjem leća, ne zaboravite ih očistiti nakon svakog nošenja i nikada ne pohranjujte leće u staroj otopini koja je nadopunjena novom otopinom. Nakon nekog vremena otopina može izgubiti snagu i učinkovitost. Jednostavnim dodavanjem dodatne otopine staroj otopini, nema toliko snage čišćenja koliko bi bilo s punom zdjelom svježe otopine.
• Čak i ako koristite otopinu koja se ne trlja, ipak je dobra ideja povremeno trljati svoje kontakte čistom otopinom. To će pomoći u poticanju uklanjanja nekih bakterija koje se mogu zalijepiti za leće nakon što se namoče u otopinu.
• Izbjegavajte trljanje očiju dok nosite sočiva, jer to može uzrokovati mikroogrebotine na oku, povećavajući mogućnost infekcije. Također ne želite riskirati vjerojatnost da pokidate kontaktne kontakte dok su vam još u oku.
• Kutiju u kojoj čuvate leće zamijenite svaka tri mjeseca. Otopina za kontaktne leće daje sve od sebe kako bi uklonila sve preostale bakterije i ostatke s vaših leća; međutim, nakon nekog vremena, bakterije će se i dalje nakupljati i ostati unutar kućišta. Nakon nekog vremena, čak i potpuno novi kontakti mogu postati zaraženi starim bakterijama, stoga je najbolje kućište često mijenjati. Dobra je vijest da većina novih bočica s otopinom dolazi s novim spremnikom za pohranu, tako da biste ga barem trebali mijenjati sa svakom novom bocom otopine.
• Pridržavajte se datuma odlaganja. Ne znaju svi da naši kontakti imaju rok trajanja, a još manje ljudi na to obraća pozornost. Budući da ljudi često nose svoje kontaktne leće dulje nego što bi trebali ili ih ne nose svaki dan, kutija koja se sastoji od jednogodišnje zalihe kontaktnih leća može na kraju trajati više od godinu dana. Iako ovo zvuči kao ekonomičan način da uštedite nekoliko dolara, ipak biste trebali biti svjesni datuma isteka. Iako su kontakti pojedinačno zabrtvljeni, moguće je da se brtva s vremenom ošteti, što dovodi do potencijalne kontaminacije leća. Na sreću, rok trajanja može biti blizu četiri godine, tako da biste ih uz pravilno nošenje i odlaganje trebali moći na vrijeme proći kroz njih.
• Posjetite oftalmologa jednom godišnje. Kao i kod bilo kojeg zdravstvenog pregleda, posjet oftalmologu jednom godišnje ključan je za zdravlje vaših očiju. To je izvrstan način da osigurate da vaše oči ne razvijaju daljnje probleme, kao i da vidite je li vam se vid poboljšao ili pogoršao. Također se ne savjetuje nošenje kontaktnih leća s pogrešnim receptom.
• Obavezno bacite svoje jednokratne leće. S vremenom se tvari koje se nalaze u vašim suzama, poput proteina, mogu nakupiti na lećama. Zbog toga moramo koristiti otopinu za čišćenje nakon svakog nošenja. Kontakti za jednokratnu upotrebu razlikuju se po tome što su izrađeni od materijala koji su namijenjeni za odlaganje, a ne za čuvanje.
• Kad letite noću, svakako spakirajte otopinu za čišćenje putne veličine zajedno s spremnikom i čašama u svoju ručnu prtljagu. Nekim je ljudima lakše proći kroz zračnu luku s kontaktnim lećama nego s naočalama, ali kada se svjetla u kabini ugase, najbolje je napraviti prekidač. Uvijek ih možete ponovno staviti prije slijetanja.
• Izbjegavajte korištenje sline za čišćenje leća. Osim što je nevjerojatno neugodan i nehigijenski, predstavlja i prilično značajan zdravstveni rizik. Usta su nam puna bakterija i ostataka hrane. Lizanje kontakta i vraćanje izravno na oko recept je za katastrofu. Mnoge ljekarne imaju mini bočice s kontaktnom otopinom džepne veličine za jednokratnu upotrebu. Također se mogu naći u nekim priborima prve pomoći. Obavezno isprobajte sve opcije prije nego što razmotrite metodu sline.

Nakon što ste proveli neko vrijeme čitajući razne horor priče, studije i istraživanja o mogućim posljedicama koje spavanje s lećama može imati na vaše oči, ključno je i potrebno ozbiljno se posvetiti njezi očiju. Pogodnost kontakata (nasuprot naočalama) zapravo je važna odgovornost. Imajte na umu da su vaše oči vrlo krhke i da ih imate samo dvije.

Kada je riječ o nošenju kontaktnih leća, mnogi ljudi pokušavaju štedjeti ili smanjiti uglove kako bi smanjili troškove ili uštedjeli vrijeme. Svi bi se složili da loš vid može biti ograničavajući i skup, ali svi bismo također slažu se da su nepotrebni problemi s očima (kao što je potpuni gubitak vida) još frustrirajuće, skuplji i izuzetno strašniji.