Kada prvi put otkrijete da ćete trebati početi koristiti inzulinsku pumpu za pomoć u praćenju dijabetesa, lako biste mogli biti zatrpani nizom pitanja na koja trebate odgovoriti. Među prvim pitanjima za koje ćete poželjeti rješenje je kako ćete spavati s ovim malenim uređajem svaku noć.
Srećom, vrlo brzo ćete naučiti da spavanje uz inzulinsku pumpu ne mora biti izazovno. Iako je svaka osoba drugačija i vaše individualno iskustvo može zahtijevati nekoliko pokušaja i pogrešaka, u ovom vodiču za spavanje imamo 17 jednostavnih savjeta za početak kada je u pitanju spavanje s inzulinskom pumpom.
Savjeti za privitak
Bez obzira na dan ili noć, uvijek ćete morati razmisliti o tome gdje staviti svoj mali uređaj. Kako biste izbjegli probleme s pričvršćivanjem, evo nekoliko korisnih i kreativnih načina koje su ljudi pronašli kako bi pumpu držali u blizini.
1. Koristite isječak
Najpouzdaniji i najpristupačniji način da pumpu zadržite na mjestu je pričvrstiti je na svoju večernju odjeću. To može biti grudnjak za spavanje, donje rublje, kratke hlače ili nešto jednostavno poput košulje. Ako želite biti sigurni da se kopča neće odvojiti tijekom kretanja, jednostavno je pričvrstite na unutarnju stranu odjeće. Korištenje elastike kratkih hlača ili donjeg rublja ima dodatnu prednost jer vam pumpa čvrsto stoji kako biste spriječili pomicanje.
2. Spavajte s džepovima
Obično džepovi nisu nužni kad dođe vrijeme za spavanje; međutim, majica kratkih rukava s džepom na prsima okrenutim naopako može se koristiti kao zgodan držač. Druge sjajne opcije su hlače za vježbanje ili kratke hlače s džepom za ključeve. Ti su džepovi često dovoljno mali da drže pumpu na mjestu bez brige da će ispasti tijekom noći.
3. Sašijte torbicu
Bez džepova? Nema problema. Vješti spavači mogu upotrijebiti dodatni komad materijala izrezan na veličinu salonke i prišiti ga izravno na bilo koju odjeću koja se nosi za spavanje. Šivanje vlastite torbice jeftin je, ali pouzdan način da svoju pumpu zadržite na mjestu.
4. Koristite pojas oko struka
Torbica za pojas popularan je pribor za osobe s dijabetesom. Lakoća i udobnost čine remen jednostavnom opcijom koju možete koristiti iz noći u noć. Većina pojaseva dolazi s višestrukim džepovima, što omogućuje postavljanje pumpe gdje god vam je prikladnije, na temelju vašeg seta za infuziju. Osobno preporučujem korištenje atletske kutije za inzulinsku pumpu (link na Amazon) na slici dolje kao vaš remen za nošenje oko struka. Ja svoj koristim već nekoliko mjeseci i stvarno uživam u njegovoj udobnosti. Zaboravim da ga nosim većinu puta, a kad ga nosim u krevetu, lako mogu zaspati s njim.
5. Upotrijebite držač za pumpanje za bedra ili podvezicu
Mnogi ljudi koji spavaju s inzulinskom pumpom cijene diskreciju i mjesto koje podvezica pruža. Ako pumpu imate na bedru, ona može udobno ostati blizu mjesta infuzije, a da vam ne smeta.
Kao bonus, podvezica je također praktična opcija za dnevno nošenje ispod široke odjeće. Ako pojas za struk jednostavno nije vaš stil, korištenje držača za bedro jednako dobro funkcionira. Kupio sam jedan dok sam pisao ovaj post kako bih stekao dojam o razini udobnosti i jednostavnosti korištenja, i na kraju sam stvarno uživao u novom položaju. Prodaje ga ista tvrtka i na Amazonu. Evo poveznice da to provjerite – atletska torbica za inzulinsku pumpu za noge.
6. Koristite traku za ruku
Ako podvezica nije tvoja stvar, traka oko ruke može ti dobro doći. Ova opcija je bolja za one koji znaju da ne vitlaju rukama u snu ili spavaju s njima iznad glave.
Držanje pumpe u narukvici izvrsno je za one koji je žele držati blizu glave u slučaju alarma. Provjerite i ovdje na Amazonu – Athletic Insulin Pump Case For Arms. Ovaj osobno ne posjedujem, ali toplo ga preporučuje jedan moj prijatelj dijabetičar koji kaže: ona voli koristiti svoj i često spava s njim.
Savjeti za cijevi
Jedna od briga koju bi novi korisnici inzulinske pumpe mogli imati je suočavanje s cjevčicom. Ali ne brinite, naučit ćete se naviknuti. Isprva ćete se možda zapitati hoćete li ga zgnječiti ili nekako uništiti u snu, ali iskusni spavači dijabetičari primijetili su da je izdržljiviji nego što mislite. Jedina stvar koju trebate shvatiti je koliko vam cijevi zapravo treba za udobno kretanje.
7. Koristite manje cijevi
Za one koji se brinu da će se probuditi s cijevi omotanom oko leđa, ruku ili nogu, jednostavno rješenje je kupnja kraćeg crijeva. To možete učiniti sljedeći put kada zamijenite infuzijski set.
8. Koristite dulje cijevi
Kao što ćete vidjeti kada budemo razgovarali o postavljanju pumpe, neki korisnici odlučuju ne pričvrstiti pumpu na svoje tijelo ili odjeću. U ovom slučaju, trebali biste nabaviti produljeno crijevo kako biste omogućili kretanje.
Ljudi koji su odabrali ići dužom rutom rijetko govore da su imali problema s dodatnom dužinom.
Savjeti za postavljanje
Za svaki od dolje navedenih savjeta primijetit ćete da je sasvim normalno i moguće udobno spavati bez pričvršćivanja inzulinske pumpe na tijelo. S ovim opcijama dolazi i malo pokušaja i pogrešaka za duljinu cijevi. Za neka područja postavljanja možda će vam trebati dulja cijev, dok za druga možete odabrati kraću i držati je bliže. Trebali biste planirati spavati nekoliko noći u oba smjera. Nakon što naučite koji položaj spavanja preferirate, znat ćete koja duljina vam odgovara.
9. Postavite pumpu uz sebe
Mirni spavači mogu se veseliti jer je spavanje s inzulinskom pumpom još ugodnije ako uspijete pregurati noć uz minimalno kretanja. Ako znate da se malo krećete, ali ipak želite pokušati držati pumpu u blizini, pokušajte staviti jastuk za tijelo uz bok kako biste se spriječili da se previše pomaknete.
10. Stavite pumpu na noćni ormarić
Izvrsno rješenje da vam pumpa ne smeta je staviti je na noćni ormarić. Dok je tamo, moći ćete čuti ima li upozorenja s uređaja. To samo po sebi može smanjiti dio tjeskobe kada prvi put učite spavati s pumpom.
Ako odlučite koristiti svoj noćni ormarić kao mjesto za odmor, pobrinite se da ima dovoljno cijevi da uzmu u obzir lokaciju vašeg mjesta infuzije ako se slučajno otkotrljate od pumpe.
11. Stavite ga ispod jastuka
Drugi način da pumpicu držite blizu ušiju je da je spremite ispod jastuka. Ako ga spremite na sigurno mjesto, osigurat ćete da se ne izgubi u krevetu ako ste skloni bacanju i okretanju, a također ćete osigurati da se ne otkotrljate po njemu.
Držati ga ispod jastuka također je idealno rješenje ako krevet dijelite s partnerom, kućnim ljubimcem ili neplaniranim posjetom djeteta usred noći. Lako mu se može pristupiti, a istovremeno se drži podalje od drugih ljudi koji bi se mogli uhvatiti za njega ili ga srušiti s kreveta.
14. Neka bude besplatno
Za one koji su slobodnijeg duha, možda se pitate je li sva ova dodatna pažnja apsolutno potrebna. Uostalom, navikli ste pasti u krevet i pustiti tijelo da se kreće samo, bez stezanja. Bit će vam drago čuti da postoji mnogo dijabetičara koji su poput vas i zadržavaju svoju slobodu.
Ako vas pomisao na pričvršćivanje inzulinske pumpe za tijelo brine više od svega, pokušajte spavati s pumpom u krevetu bez brige o tome kamo bi pumpa mogla otići. Za ovu opciju, trebali biste biti sigurni da je cijev dovoljno dugačka da se možete pomicati dok pumpu držite podalje od svog tijela. To će vam pomoći spriječiti da se kotrljate po njoj.
Savjeti za sigurnost
Inzulinske pumpe i cijevi dovoljno su čvrste da izdrže određeno trošenje. Što je korisno za one koji spavaju divlje ili samo imaju tendenciju da budu grublji. S tim u vezi, ipak ćete htjeti osigurati da pumpa, cijev i mjesto infuzije budu sigurni.
15. Zaštitite svoju kožu
Područje seta za infuziju može se lako zaraziti ili zaprljati ako se ne očisti ili ne postavi ispravno. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom o zamjeni i učenju kako umetnuti infuzijski set.
Neki su ljudi naučili da će prskanje antiperspiranta na kožu u blizini infuzije pomoći da područje ostane suho. Ovo je izvrsna ideja za toplije mjesece ili ljude kojima je vruće u snu.
16. Postavite značajku zaključavanja
Možda ste razumljivo zabrinuti zbog pritiskanja gumba u snu, davanja inzulina kada nije potreban ili povećanja količine. Današnje inzulinske pumpe imaju značajku zaključavanja gumba kako biste izbjegli slučajno pritiskanje dok ste aktivni ili spavate. Iako možda nećete onemogućiti tipkovnicu svaki put kada je ne koristite, bolje je biti siguran nego žaliti dok spavate.
Zaključavanje uređaja također je idealna praksa za djecu, i kad su budna i dok spavaju. Postavljanjem zaključavanja prsti će se vrpoljiti dalje od pumpe.
17. Budite oprezni s grijanjem
Trebali biste biti oprezni kada spavate s grijanom dekom tijekom zimskih mjeseci. U tom slučaju, možda ćete htjeti podići pumpu na vrh jastuka tako da ne bude blizu topline pokrivača. Iako to možda neće utjecati na samu pumpu, dodatna toplina može oslabiti učinkovitost inzulina. (Izvor)
Bonus savjet za djecu
Može biti izazov objasniti djetetu zašto je inzulinska pumpa neophodna i vitalna da ostane na mjestu. Možda ćete se brinuti da će vaš mali sin ili kći pokušati ukloniti cjevčicu ili se mučiti da udobno spava s njom. Jedna od mogućnosti roditelja koji su prošli kroz ovu novu prepreku je korištenje svoje omiljene plišane životinje za držanje pumpice.
Ako vaše dijete ne može spavati bez maženja uz svoju plišanu sigurnosnu igračku, odredite ovu igračku kao službenog čuvara pumpe. Dodjeljivanje dijela odgovornosti nečemu što vole pomoći će osigurati da to i zaštite.
Zaključak
Kao što ćete naučiti, inzulinske pumpe i crijeva ne lome se lako i namijenjene su da vam olakšaju svakodnevni život. Kad počnete spavati sa svojima, dajte si malo vremena da se smjestite i naučite najbolji savjet koji vam odgovara.
Naruči metalni krevet već danas!