Spavanje u automobilu nikada nije idealna situacija. Obično je povezan s bolovima u vratu, glasnim prometom i neravnim cestama.
Ovaj članak je za ljude koji žele naučiti kako pravilno spavati u automobilu u sljedećim situacijama:
- Noćenje u vašem automobilu
- Spavanje na dugom putovanju
- Dugoročno spavanje u vašem automobilu
Iako to možda nije idealistički način kakav smo vidjeli u reklamama za automobile, gdje putnici s lakoćom tonu u san na udobnim sjedalima, a vozači se bude osvježeni nakon odmora – još uvijek postoje stvari koje možete učiniti kako biste iskoristili vrijeme provodite spavanje u autu ugodnije.
Da biste udobno spavali u svom automobilu, trebali biste:
- Donesite prave jastuke i pokrivače
- Imajte odgovarajuću količinu ventilacije
- Ispravno postavite svoje tijelo za maksimalnu količinu udobnosti i potpore – osiguravajući neutralan položaj kralježnice
Noćenje u automobilu
1. Pronađite sigurno mjesto za parkiranje
Ako ste na dugom putu ili se morate voziti tijekom noći, uzimanje pauze za drijemanje je neophodno i ključno za vašu sigurnost. Međutim, povući se i odmoriti oči teže je nego što zvuči i može dovesti do komplikacija. Jedna poteškoća je odgonetnuti gdje točno trebate parkirati.
Vjerojatno ćete morati provjeriti zakon o spavanju preko noći u automobilu na odmorištima u vašoj državi/području. Nekoliko je država to legaliziralo, ali većina nije. Prema Lawyers Plusu, općenito je prihvaćeno spavati u svom automobilu ako ne vozite, ne ulazite na tuđi posjed ili ste u pijanom stanju – budući da čak možete biti optuženi za vožnju pod utjecajem ako stojite. Sljedeća mjesta je dobro uzeti u obzir za noćenje:
Robne kuće: Potražite veliki lanac trgovina kao što su Target ili Walmart. Oni imaju velika parkirališta koja obično imaju osiguranje za zaštitu vaše sigurnosti. Osim ako vam znak ne kaže drugačije, često ne postoje pravila koja zabranjuju ostati u automobilu preko noći.
Vjerske građevine: Također možete potražiti crkvu, sinagogu ili drugu vjersku građevinu. Općenito, ova su mjesta sigurna i imat će ljude dobre volje voljne pomoći vam.
Stambene četvrti: Na kraju, možete potražiti četvrt s parkiralištem na ulici i bez znakova koji od vas traže “plaćanje parkiranja” ili “parkiranje samo za stanare”. Također ćete htjeti pronaći područje na kojem su već parkirani drugi automobili, što pokazuje da je to sigurno područje za ostavljanje automobila.
Ruralne/autoceste: Općenito, nije sigurno stati na autocesti ili uz rub ceste. Opasnosti da vas udari auto, da vas vuče ili da vam smetaju ljudi ili policija su pod velikim rizikom. Trebali biste to izbjegavati i umjesto toga izaći s glavne ceste i potražiti odmorište.
Brzi savjet: Ako želite biti sigurni da je legalno spavati u svom automobilu za vaš trenutni grad i državu, pogledajte ovaj članak koji smo napisali kako bismo vam pomogli da izbjegnete da vas policajac pokuca na prozor.
2. Povećajte svoju privatnost
Zaspati kada osjećate da vas netko promatra je i neugodno i pomalo zastrašujuće, pogotovo kada ste u automobilu, a ne u udobnosti svog doma. Kako biste oponašali osjećaj sigurnosti i udobnosti kao kod kuće, preporučamo da zatvorite prozore bilo kojom tkaninom koju imate pri ruci. Obično nije potrebno blokirati svaki prozor – samo one koji gledaju na promet ili druge ljudske aktivnosti. Ako ste se odlučili odmoriti na parkiralištu, a želite spavati u stražnjem dijelu automobila, pobrinite se da je vaš automobil na parkirnom mjestu okrenut prema van. Na taj je način manja vjerojatnost da će vas ljudi vidjeti i jednostavno vidjeti prazno sjedalo sprijeda. Alternativno, ako spavate u prednjem dijelu automobila, zaustavite se ravno na parkirnom mjestu kako bi prednji dio automobila bio okrenut od ostalih pješaka.
Ako ste parkirani na javnom mjestu, kao što je parkiralište supermarketa, najbolje je parkirati što dalje od zgrade. Na ovaj način manja je vjerojatnost da ćete biti okruženi drugim automobilima i vozačima i neće vam smetati buka ljudi koji izlaze i ulaze u zgradu u kojoj ste parkirani.
Nedavno sam kupio EzyShade Windshield Sun Shade od Amazona za zaštitu od sunca, održavajući auto hladnim i dajući mi malo privatnosti od ljudi koji vire unutra. Super je jeftin i preporučujem ga svima koji će spavati u svom vozilu. Za bočne prozore koristim Aokway Car Sun Shade za koji sam otkrio da bolje od drugih proizvoda zapravo ostaje na prozoru! A za stražnji prozor ponovno koristim EzyShade Windshield Sun Shade.
3. Ispravno iskoristite svoj prostor
Kao što je prije spomenuto, najvjerojatnije mjesto na kojem ćete odspavati je stražnji dio automobila, a ne prednji. To je zato što, prirodno, straga većine automobila ima daleko više prostora da se potpuno ispružite i izbjegnete grčeve ili bolove dok spavate. Kako biste maksimalno iskoristili ovaj prostor, gurnite prednja sjedala što je više moguće naprijed kako biste imali više prostora.
Ako ste spakirali deke ili jastuke za put, možete ih iskoristiti da se udobno smjestite. Preporučujemo da pokrijete sve dijelove automobila koji vam mogu smetati da dobro spavate, poput kopči sigurnosnih pojaseva, koji vam se mogu zabiti u tijelo. Možete pokušati staviti jastuk ili komad odjeće preko ovih predmeta kako biste izbjegli bolnu smetnju.
Međutim, ako niste ponijeli udobne deke ili jastuke, ipak se možete pokušati snaći s onim što imate. Koristite torbu ili ruksak kao jastuk, izvadite sve tvrde i vrijedne predmete kako bi vam bilo udobnije (i izbjeglo oštećenje bilo čega unutra). Ako sa sobom imate jaknu, možete je koristiti kao improviziranu dekicu. Ako ste parkirani na parkiralištu supermarketa, kao što je Walmart, možete ući unutra i kupiti deku i jastuk ako ih niste ponijeli sa sobom.
Savjet: nabavite vreću za spavanje, podlogu za madrac ili zračni madrac, ovisno o tome što vam odgovara i što vam je najudobnije. Dopustite si onoliko podstava koliko vam je potrebno. Osobno preporučujem vreću za spavanje “SoulOut”, podlogu za spavanje Better Habitat ili zračni madrac za automobil Onirii (sve dostupno na Amazonu – provjerite trenutnu cijenu kako biste dobili najbolju ponudu). Ako imate SUV, kamion ili monovolumen, toplo preporučujem Onirii zračni madrac jer je daleko najudobniji! Ako imate manji automobil, vreća za spavanje “SoulOut” i podloga za spavanje Better Habitat također rade nevjerojatno dobro.
4. Držite svoj automobil hladnim
Mnogi od nas spavaju ili s ventilatorom ili s otvorenim prozorima spavaće sobe radi dodatne ventilacije tijekom cijele noći. Ovo stvarno ne bi trebalo biti drugačije kada spavate u autu. Držite li prozore zatvorene cijelu noć, na kraju ćete se probuditi znojni, ljepljivi i osjećat ćete nelagodu zbog vrućine. Međutim, ni spavanje s otvorenim prozorima u automobilu nije baš sigurno – pogotovo na mjestu koje možda nećete prepoznati s puno stranaca u blizini.
Zbog toga sleepdudes.org preporučuje praktičan, DIY trik za rješavanje oba problema u jednom. Za automobile koji imaju krovni otvor predlažu kupnju malog komada prozorske mreže u željezariji koja je 2-3 inča duža od svih strana vašeg krovnog otvora. Upute zahtijevaju od vas da otvorite krovni otvor do pola ako je moguće (dovoljno malen da se osoba ili strašna životinja ne može ušuljati kroz njega) i zaglavite zaslon oko otvora. Ovom tehnikom spriječit ćete kukce i bilo koje druge neželjene posjetitelje, dok će u automobilu biti dovoljno ventilacije. Alternativno, također možete pokušati upotrijebiti ovaj trik za jedan od svojih prozora.
Međutim, ako nemate vremena ili opreme za provedbu ovog savjeta, možete jednostavno malo otvoriti prozor – tek toliko da povjetarac pronese cijeli automobil, ali bez izlaganja sebe ili svojih stvari riziku. Jednom kada jutro dođe, bit ćete zahvalni sebi na tome jer biste se trebali probuditi svježiji.
5. Imajte jutarnju rutinu
Ako morate prespavati u automobilu preko noći, velika je vjerojatnost da ćete sljedeći dan morati nastaviti voziti. Kako biste se uhvatili u koštac s cijelim danom vožnje koji je pred vama i maksimalno iskoristili prethodni noćni san, preporučujemo jutarnju rutinu koju ćete provesti nakon što se probudite.
Spavajući u svom automobilu, bez obzira na to koliko ima prostora ili koliko se udobno trudite da bude udobno, vjerojatno ćete se probuditi s nekoliko bolova u tijelu. Započnite jutarnjim istezanjem izvan automobila kako biste pomladili mišiće i tijelo. Ako ste te sreće pa ste stali na odmorištu, iskoristite njihove pogodnosti da se istuširate i operete zube. Ako ne, trebali biste imati pri ruci bocu vode. Možete ga koristiti za pranje lica i pranje zuba bez potrebe za pronalaskom prostorija za to. Ova će rutina probuditi vaše tijelo i um za dan koji je pred vama, jer je vrlo lako osjetiti umor nakon noći u automobilu.
Spavanje tijekom putovanja
6. Ponesite udobnu posteljinu
Ako ste putnik na putovanju, velike su šanse da se osjećate umorno dok gledate duge dionice ceste ispred sebe. Nažalost, postoji toliko toga što tehnologija može učiniti da vas održi stimuliranim, tako da ćete na kraju poželjeti odrijemati. Zbog toga je priprema ključna – i nadamo se da ćete prije putovanja imati dovoljno vremena za planiranje i spakiranje osnovne opreme.
Htjet ćete ponijeti nekoliko potrepština koje je lako spakirati, a koje bi trebale uključivati:
- Pokrivač
- Jastuk/naslon za vrat
- Udobna obuća, poput toplih čarapa (osobito zimi)
Također je najbolje da se odjenete što je udobnije moguće za putovanje koje slijedi. Sasvim je dobro ponijeti udobnu dekicu, ali ušuškati se dok nosite traperice jednostavno nije isto. Pokušajte nositi udobnu, rastezljivu odjeću, kao što su trenirke ili hlače za jogu, kao i široku majicu kratkih rukava, koja će vam pomoći da se opustite.
7. Pronađite savršenu poziciju
Spavanje u automobilu, pogotovo dok je u pokretu, može biti izazov. Između odmaranja uz prozor i držanja sigurnosnog pojasa zakopčanim – ne postoji ispravan način da to funkcionira, ali postoje načini na koje možete to pojednostaviti. Kao prvo, možete se odlučiti za suvozačevo sjedalo, jer je ono obično nagnuto. Nagnite sjedalo na udobnu razinu (pod uvjetom da ne ograničavate nikoga iza sebe). To će vam omogućiti da ponovno stvorite osjećaj da ste na ravnoj površini za spavanje, kao što biste bili kod kuće na svom krevetu.
Ako ne možete nagnuti svoje sjedalo ili možda sjedite na stražnjim sjedalima, naslonite glavu na jastuk uz prozor. Ovo je popularan način spavanja ako putujete avionom, a jednako dobro možete spavati iu automobilu. Ako ste skloni bolovima u vratu, umjesto toga možete pokušati koristiti jastuk za vrat na napuhavanje ili memorijsku pjenu koji bi vam trebao pružiti dodatnu potporu.
8. Spakirajte udobne stvari koje će vam pomoći da zaspite
Osim fizičke udobnosti, možda biste za početak trebali spakirati i utješne stvari koje će vam pomoći da zaspite. Razmislite o svojoj uobičajenoj rutini kod kuće – što radite prije spavanja? Možda čitate knjigu ili slušate glazbu. Trebali biste sa sobom ponijeti ove stvari, a možda i svjetiljku za knjige i slušalice, kako biste lakše držali svoju redovitu rutinu.
Također možete otkriti da vas zujanje motora automobila ili druge prometne buke drže budnima, tako da su slušalice apsolutno neophodne za njihovo blokiranje. Preporučamo slušanje ambijentalne glazbe, poput opuštajuće kiše ili pucketanja kamina. Te popise za reprodukciju obično možete preuzeti na popularnim glazbenim aplikacijama ili ih slušati na YouTubeu.
Druga alternativa za ponijeti su pomagala za spavanje. Ako imate vremena, možete se posavjetovati s ljekarnikom o lijekovima za spavanje bez recepta. No, vrijedi napomenuti da nakon što uzmete sredstvo za spavanje, ne biste trebali pokušavati voziti. Stoga, ako ste imenovani sekundarni vozač, najbolje ih je izbjegavati.
9. Pokrivanje prozora
Vožnja tijekom dana dok sunce sija kroz prozor – ili čak noću kada ulična svjetla obasjavaju vaš automobil – može jako ometati vaše oči dok pokušavate zaspati. Zbog toga je upotreba ručnika ili majice od velike pomoći za zatamnjivanje prozora. Pod uvjetom da su majice dovoljno velike, bilo koja od njih može se koristiti kao učinkovita prekrivača za prozore. Također možete ponijeti štipaljke ili traku za spajanje majica i pričvrstiti ih iznad glave. Alternativno, možete zatvoriti vrata na košulji, zarobivši je između vrata i automobila, kako biste napravili malo hlada.
Također je važno razmotriti kako će prekrivanje prozora utjecati na vozača, jer će ih on možda morati koristiti na vašem putovanju. Ako se ova tehnika može pokazati opasnom, umjesto toga ponesite šešir, sunčane naočale ili masku za oči. To će zaštititi vaše lice od UV svjetla dok spavate i također prevariti vaš mozak da misli da ste u potpunom mraku. Ova tama je važna za spavanje, budući da će vaš mozak proizvoditi melatonin – hormon sna – samo u tim uvjetima.
10. Dajte vozaču do znanja da idete spavati
Ovisno o vašim okolnostima, možda bi bilo dobro obavijestiti vozača vozila da ćete spavati. Mogu vas zvati po imenu ili tražiti vašu pomoć, možda s uputama, što vas može probuditi. Još gore, ako ne shvate da spavate, mogli bi voziti na neobuzdaniji način, kao što je nepažljivost kada voze preko neravnina ili se zaustavljaju na crvenom svjetlu. Obavijestite ih da planirate odspavati kako bi znali kako vam pomoći tijekom toga.
Dugoročno spavanje u vašem automobilu
11. Nabavite čepiće za uši
Ako se nađete u nesretnoj situaciji da morate dugo spavati u automobilu, nema mjesta panici, jer niste sami. Iako ne preporučamo boravak u automobilu dulje vrijeme, znamo da okolnosti to mogu natjerati na ljude. Da biste dugo spavali u automobilu, morat ćete razmisliti o stvarima s kojima ćete se susresti, a koje će vam ometati san – poput bučnih cesta i susjedstava.
Prometne ceste i pijani prijatelji u noćnim izlascima vjerojatno će vas držati budnima svaki vikend. Zbog toga je ulaganje u neke čepiće za uši dobar izbor. Pomoći će razrijediti ovu pozadinsku buku na podnošljivu razinu, što će vam olakšati spavanje.
Nedavno sam napisao recenziju svojih omiljenih čepića za uši i maski za oči, ističući što ljudi ne uzimaju u obzir pri kupnji ova dva proizvoda. Ovdje možete pogledati što sam napisao!
12. Budite diskretni
Kao što je već spomenuto, morat ćete pronaći sigurno i legalno mjesto za parkiranje automobila dok spavate. Možete početi tako da pitate prijatelja ili rođaka možete li koristiti njihovu imovinu, ili možete vidjeti postoje li organizacije ili tvrtke u vašem području koje određuju parkirališta posebno za ljude u situacijama poput vaše. Jedan primjer je Walmart, koji će dopustiti ljudima da preko noći kampiraju na svojim parkiralištima legalno i čak će imati prostor samo za žene za dodatnu sigurnost.
Druga mjesta koja treba razmotriti su besplatna bolnička parkirališta ili kampovi – poput Nacionalnih šuma, gdje neke imaju besplatno kampiranje s ograničenjem od 14 dana.
13. Ponesite najvažnije
Tijekom tog vremena također ćete morati prikupiti svoje životne potrepštine za svoj automobil. Za udobnost će vam trebati deka, jastuk i možda mali madrac ili neka vrsta podloge. Ostale potrepštine, uglavnom za higijenu i zdravlje, uključuju jeftini hladnjak za hranu i Porta-Potty – kemijski WC.
Kako biste ostali diskretni, možda ćete također htjeti investirati u reflektirajuće sjenilo za vjetar kako biste prekrili zaslon prednjeg prozora. Ovo bi trebalo spriječiti da ljudi gledaju u vaš automobil dok spavate ili da ga vide kao ranjivo vozilo.
Bez obzira u kakvoj se situaciji nađete kada spavate u automobilu, nadamo se da ćete se do kraja osjećati potpuno odmorni i brzo ćete se vratiti u udoban krevet, ponovo spremni za slatke snove.
Ako dugo ili kratkoročno spavate u automobilu, uvijek preporučujem da imate pri ruci pretvarač struje. Lako se uključuje u utičnicu vašeg automobila kako bi vam dao snagu (pogledajte što sam tamo napravio) za korištenje više elektronike (koja koristi tradicionalne utičnice). Mnogi automobili više klase sada dolaze s već instaliranom tradicionalnom utičnicom, ali ako ste išta poput mene, moj auto nema. Toplo preporučujem BESTEK 300W Power Inverter (link na Amazon). Koristim ga za punjenje laptopa i druge elektronike za koju nemam utikač za auto!
Naruči metalni krevet već danas!