Vruća je ljetna noć ili jednostavno živite u klimi koja je vruća tijekom cijele godine. Pa, ne brini, pokrivam te. Ovo su neki od najboljih savjeta koje sam prikupio dok sam ljeti živio u studentskom domu. Stvari koje bih volio da sam naučio ranije, jer kada je vani vruće spavati je gotovo nemoguće. A ako si ne možete priuštiti, ili vam nije dopušteno imati klima uređaj, vaš život može biti pravi pakao!
Prvo bih preporučio skok pod tuš, ugodan ledeni tuš može vam pomoći da odmah ohladite svoje tijelo. Zatim uzmite bočicu s raspršivačem i napunite je ledom i vodom, stavite je pored kreveta, tako da u bilo kojem trenutku tijekom noći kada se probudite možete se poprskati malo ledeno hladne vode. Zatim popijte punu čašu ledene vode kako biste smanjili unutarnju temperaturu. U redu, i ti bi sada trebao biti u prilično dobroj formi. Naučimo kako rashladiti svoju spavaću sobu!
Svoju spavaću sobu možete rashladiti na sljedeći način:
- Isključite svoju elektroniku
- Korištenje trika s ledom i lepezom
- Zamrzavanje posteljine
- Mokrite svoju odjeću
- Nanošenje leda na vaše pulsne točke
- Korištenje pamučnih plahti
- Postavljanje zavjese za zamračivanje
- Korištenje Window i Fan Hacka
- Kupnja evaporativnog hladnjaka
Isključite svoju elektroniku
Možda vas to neće iznenaditi, ali elektronika stvara višak topline u vašoj spavaćoj sobi. To bi moglo biti ono snažno računalo za igranje koje imate u kutu, stariji TV ravnog ekrana ili možda ono prijenosno računalo gladno energije koje punite pored kreveta. Kakvu god elektroniku uključili, vrijeme je da je isključite. Dodaje značajnu količinu nepotrebne topline vašoj spavaćoj sobi. Na primjer, ako imate napajanje od 500 W koje je 80% učinkovito, to znači da ono zapravo koristi 600 W za stvaranje 500 W potrebnih za rad vašeg računala. Tih dodatnih 100 vata energije ne nestane samo, nego se baca u vašu sobu kao otpadna toplina. A pod pretpostavkom da je vaša soba relativno mala, tada biste tijekom jednog sata mogli dodati nekoliko dodatnih stupnjeva na temperaturu vaše već vruće sobe. Dakle, isključite sve, ili još bolje isključite!
Trik s ledom i ventilatorom
U redu, možda će isprva zvučati ludo, ali obećavam da do neke mjere zapravo djeluje. Uzmite veliku zdjelu i napunite je do vrha ledom, a zatim pomoću ventilatora ispuhujte zrak ispred zdjele prema licu. Očito je da će se led otopiti tijekom noći, ali ovdje je cilj da zaspite.
Otkrio sam da je ono što najbolje funkcionira u smislu postavljanja naginjanje posude tako da je povjetarac iz ventilatora prvo usmjeren prema kockama leda, a zatim će se zrak odbiti od leda koji se topi, ohladiti ga i zatim putovati prema vama. Budite oprezni i uzmite u obzir da će led ujutro biti voda, tako da ako previše nagnete zdjelu, curit će vam na pod.
Zamrznite posteljinu
Prvo uzmite plastičnu vrećicu i stavite posteljinu u nju. Zatim stavite posteljinu u zamrzivač nekoliko sati prije spavanja. Izvadite ih i pokrijte svoj krevet, odmah uskočite i uživajte. Zaista božji dar kada se vrtite i okrećete od vrućine. Ne mora biti dugo kao nekoliko sati, 20-30 minuta također radi. Ali ako možete planirati unaprijed, smatram da što ih dulje ostavim unutra, to dulje traje i brže mogu otići u krevet.
Također, prvo provjerite da nisu vlažni ili ćete imati vraški vremena pokušavajući ih rastaviti! Pogotovo kada ga ostavite tamo dulje vrijeme.
Neka Vaša odjeća bude vlažna
Da. Baš kao što naslov sugerira, vlaženje odjeće pomoći će vam da se ohladite. Učinak je poznat kao hlađenje isparavanjem, a to je ista stvar koja čini znojenje tako učinkovitim u hlađenju nakon intenzivnog treninga.
U osnovi to funkcionira tako da se toplina koju vaše tijelo inače proizvodi polako prenosi u okolinu, hlađenje isparavanjem ubrzava ovaj proces prijenosom topline s vašeg tijela tijekom procesa zagrijavanja vašeg znoja, ili u ovom slučaju vlage odjeće koja okružuje vaše tijelo. Voda će ispariti pomoću topline koja se prenosi s vašeg tijela, a budući da vaše tijelo više ne sadrži toliko topline, kao rezultat toga osjećate se hladnije i ugodnije. Pretpostavljam da je vlaženje odjeće nešto poput simuliranja znojenja, ali bez potrebe za obnavljanjem zaliha vode u tijelu.
Nanošenje leda na vaše pulsne točke
Vaše tijelo ima 8 glavnih pulsnih točaka među kojima možete birati. Postoje točke pulsa:
- Zapešća
- Strane donje čeljusti
- Hramovi
- Strana vašeg vrata
- Unutarnji biceps
- Iza koljena
- Prepone
- I gornji dio vašeg stopala
Pulsna točka se definira kao mjesta na vašem tijelu gdje možete lako osjetiti pulsiranje svog srca. A onaj koji se najčešće koristi je na zapešću. Stavljanjem hladnog obloga, obloga leda (umotanog u tanki ručnik) ili čak hladne vode na ovo područje učinit ćete čuda u rashlađivanju cijelog tijela.
Razlog zašto se to događa zapravo je prilično intuitivan. Točka pulsa je najbliže što možete doći do krvi koja cirkulira vašim tijelom (s površine vaše kože), tako da stavljanjem nečeg hladnog tamo učinkovito hladite svoju unutarnju temperaturu, hladeći krv koja cirkulira . Ne za značajnu količinu, ali čak i pad temperature, nekoliko decimalnih mjesta može imati značajan učinak na to koliko vam je vruće. Upamtite: obavezno zamotajte led u nešto poput papirnatog ručnika ili krpe, jer ćete tako spriječiti opekotine od zamrzivača na vašoj koži.
Koristite pamučne plahte
Zamjena posteljine kada vrijeme postane toplije važan je zadatak koji morate imati na umu ako se želite rashladiti u vrućoj ljetnoj noći. Korištenje vunenih plahti jednostavno neće pomoći kada temperatura postane iznad 80 stupnjeva i duboko u 90-e. Umjesto toga, ulaganje u lijepu pamučnu plahtu osigurat će vašem tijelu da može disati na nepodnošljivoj ljetnoj vrućini.
Korištenje zavjesa za zatamnjivanje
Ako kasno spavate ili netko tko uživa u potpunom mraku ujutro prije nego što ustane, onda bi vam zavjesa za zamračivanje mogla dobro poslužiti. Zavjese za zamračivanje također pomažu spriječiti sunčevu svjetlost da prodre kroz vaš prozor tijekom dana i zagrije vašu sobu tijekom dana i prenese je u noć. Blokiranje sunca pomaže u održavanju stabilnije temperature u sobi i tijekom dana. Osobno koristim ECLIPSE zavjese za zamračivanje koje pomažu u potpunom blokiranju sunca tijekom dana, održavajući vašu sobu hladnijom kada je vrijeme za spavanje!
Sjajan Window i Fan hack
Već smo upotrijebili trik s ventilatorom i ledom kako bismo vas rashladili puhanjem hladnog zraka u vas tijekom noći, ali još uvijek imam još jedan trik u rukavu.
Stvorite nevjerojatan povjetarac kroz svoju sobu otvaranjem dva prozora kako bi zrak strujao između njih. Otvorite gornji dio jednog prozora i neka ventilator (ili čak obični ventilator) bude okrenut prema van. Zatim otvorite donji dio drugog prozora. Rezultirajući pad tlaka teći će van kroz vašu spavaću sobu i van kroz gornji dio prozora okrenut prema van s ventilatorom. Da biste pojačali ovaj učinak, razmislite o tome da navlažite tanku plahtu hladnom vodom i stavite je ispred prozora na vanjski zrak. Sada će se dolazni zrak hladiti pomoću hlađenja isparavanjem kako biste mogli najbolje iskoristiti ovaj pametni hack.
Toplinska zavjesa uradi sam
Ako nikada niste čuli za toplinsku zavjesu, onda ste na pravom mjestu. Dok zavjese za zamračivanje rade sjajan posao u blokiranju topline koju sunce proizvodi dok ne uđe u vašu sobu, ovaj trik je puno jeftiniji i prilično dobro funkcionira s obzirom na to koliko ga je lako postaviti.
Prvo uzmite veliki komad kartona. Obrežite karton dok ne bude otprilike veličine prozora. Zatim uzmite bijele listove papira i položite ih preko komada kartona dok ga potpuno ne prekrijete. Obično radim nekoliko slojeva običnog bijelog papira, ili dovoljno dok se više ne vidi karton. Na kraju stavite komad kartona sa stranom prekrivenom bijelim papirom okrenutom prema van (prema suncu). Učinite to za svaki prozor u spavaćoj sobi tijekom dana. Noću možete ukloniti ove toplinske zavjese i koristiti neki od drugih savjeta koji se odnose na prozore.
Djeluje na principu emisivnosti. Emisivnost je tendencija materijala ili predmeta da apsorbira ili reflektira toplinsko zračenje (u ovom slučaju sunčevu svjetlost). Savršeno crni objekt koji se često naziva crnim tijelom (u polju prijenosa topline), u potpunosti bi apsorbirao svo toplinsko zračenje, dok bi ga savršeno bijeli objekt reflektirao. Ovo je jedan od razloga zašto je asfaltna ploča ljeti tako prokleto vruća. Vratimo se na DIY toplinske zavjese, bijeli papir reflektira sunčevo zračenje koje sprječava da toplina (u obliku sunčevog zračenja) uđe u vašu spavaću sobu tijekom dana.
Hladnjaci za isparavanje
Ako živite u klimi (zapadnoj ili jugozapadnoj) s vrlo suhom vrućinom, na primjer u pustinji. Tada bi korištenje hladnjaka za isparavanje moglo biti korisno. Djeluje slično kao što vaše tijelo koristi hlađenje isparavanjem za održavanje svoje temperature. Evaporativni hladnjak dodaje vlagu suhom zraku prolazeći kroz vlažnu podlogu unutar jedinice. Suhi zrak isparava vlagu što smanjuje temperaturu zraka koji se ispušta iz jedinice, hladeći vašu sobu do 20 stupnjeva Fahrenheita. Hladnjaci s isparavanjem 10 su puta učinkovitiji od običnih klimatizacijskih jedinica i ne zahtijevaju ventilaciju. Tako da nećete zapeti u potrebi da ga montirate u prozor ili otvorite ventilacijski ventil da bi radio.
Nakon što sam proveo hrpu istraživanja, otkrio sam da Frigidaire EC200WF prijenosni hladnjak zraka za isparavanje (iz Amazona – kliknite vezu da biste provjerili trenutnu cijenu) pruža najbolju snagu hlađenja od bilo kojeg evaporativnog hladnjaka koji sam našao na internetu ili u trgovinama.
Naruči metalni krevet već danas!