Jesu li Olly Restful Sleep Gummies sigurne

Dakle, imate poteškoća sa spavanjem ili ste samo htjeli isprobati novi proizvod kako biste maksimalno iskoristili svoju ionako minimalnu količinu sna. Ali pitanje koje vam se mota po glavi je jesu li ove naizgled bezopasne gumene bombone zapravo sigurne. Pa, i ja sam se pitao isto pitanje prije nekoliko mjeseci kada sam ih prvi put počeo koristiti, i bio sam iznenađen nedostatkom informacija koje sam mogao pronaći. Pa sam ovo napisao posebno za nekoga tko je u mojoj koži.

Da, sigurni su. Sastojci koje ove gumene bombone sadrže nisu otrovni i mogu se sigurno unositi u zadanim količinama. Zato si olakšajte misli! Nastavite čitati za više informacija o tome što točno unosite u svoje tijelo!

Olly Restful Sleep Gummies sastojci

Sada kada smo utvrdili da su sigurni, vjerojatno se pitate od čega su točno napravljeni. Prema etiketi sastojaka, napravljeni su od:

• Melatonin
• L-teanin
• Biljke poput kamilice i matičnjaka
• Glukozni sirup
• Šećer od repe
• Voda
• Želatina
• Limunska kiselina
• Prirodni okusi
• Pektin (iz voća)
• Boja (od ljubičaste mrkve, crne mrkve, borovnice)
• Biljno ulje i karnauba vosak (za sprječavanje lijepljenja)

Sastojci su sigurni i često se nalaze u mnogim drugim namirnicama koje jedemo. WebMD predlaže dozu od 0,3 do 5 mg melatonina do 9 mjeseci, a SleepDoctor (Michael J. Breus, Ph.D.) preporučuje 100 do 400 mg dnevno za potrebe spavanja. Ostale komponente ne smatraju se aktivnim sastojcima, pa su njihove doze nebitne. Gumene bombone sadrže 3 mg melatonina i 200 mg L-Theanina u preporučenoj dozi od dvije gumene bombone prije spavanja za odraslu osobu. Dakle, ovi aktivni sastojci spadaju u normalni raspon koji bi odrasla osoba trebala uzeti prije spavanja.

Olly Restful Sleep Gummies protiv melatonina

Glavna razlika između Olly Restful Sleep Gummies i Melatonina je dodatni aktivni sastojak L-Theanine. Ova se aminokiselina nalazi u listovima čaja i povezuje se s povećanom relaksacijom i boljim ukupnim snom. Ovaj izvadak iz današnje psihologije vrlo dobro objašnjava korisne učinke L-Theanina.

Kako L-teanin djeluje
L-teanin potiče opuštanje i olakšava san pridonoseći brojnim promjenama u mozgu:

Povećava razinu GABA i drugih umirujućih kemikalija za mozak. L-teanin podiže razinu GABA, kao i serotonina i dopamina. Te su kemikalije poznate kao neurotransmiteri, a djeluju u mozgu na reguliranje emocija, raspoloženja, koncentracije, budnosti i sna, kao i apetita, energije i drugih kognitivnih vještina. Sve veće razine ovih umirujućih kemikalija za mozak potiču opuštanje i mogu pomoći pri spavanju.

Snižava razine “ekscitacijskih” kemikalija u mozgu. U isto vrijeme, povećavajući količinu kemikalija koje potiču osjećaj smirenosti, L-teanin također smanjuje razine kemikalija u mozgu koje su povezane sa stresom i tjeskobom. Ovo također može biti način na koji L-teanin može zaštititi moždane stanice od stresa i oštećenja uzrokovanih starenjem.

dr. sc. Michael J. Breus

Sam melatonin mogao bi vam pomoći da zaspite budući da ga je medicinska zajednica dobro ispitala i dokazano pomaže u prilagođavanju ciklusa spavanja i buđenja. Melatonin je prirodni hormon koji se nalazi u vašem tijelu, a nalazi se i u mnogim namirnicama koje jedemo poput:

• Banane
• Zob
• Kukuruz
• Riža
• rajčice
• rotkvice
• Pa čak i crno vino

Dobre vijesti za one koji prije spavanja piju vino!

Melatonin se proizvodi u vašem tijelu kao odgovor na tamu, zbog čega slijepe osobe dobivaju melatonin kako bi lakše regulirale svoj raspored spavanja unatoč tome što ne mogu osjetiti svjetlost. Ljudi koji prirodno proizvode manje melatonina teško će zaspati, pa može biti od pomoći onima koji teško spavaju unatoč mraku.

Anegdotično, godinama sam uzimao melatonin i primijetio sam veliku razliku između običnog melatonina i ovih guma. Od tada ih religiozno uzimam!

Jesu li Olly gumene bombone za miran san veganske

Nažalost ne. Gumene bombone sadrže želatinu, koja se proizvodi od životinjskih nusproizvoda, što je čini nepovoljnom za vegane i vegetarijance.

Djeluju li Olly gumene bombone za miran san

Osobno sam imao veliki uspjeh s njima, ali vaše iskustvo može biti drugačije. Kao i mnogi drugi dodaci prehrani, FDA nije procijenila navedene tvrdnje. Ali to ne znači nužno da ne rade. Bilo je mnogo studija koje procjenjuju učinke na san; navodeći da su oba aktivna sastojka (melatonin i L-teanin) imala određeni uspjeh u poticanju sna.

Olly Restful Sleep Gummies Doziranje

Žvakaće bombone trebali biste uzimati svaki dan oko 30 minuta prije nego što ste spremni za spavanje. Bočica sadrži 50 guma, što znači da svaka bočica traje otprilike mjesec dana pod pretpostavkom da ih uzimate svaki dan.

Možete li se predozirati Olly Restful Sleep Gummies

Bilo bi nevjerojatno teško predozirati se ovim gumama za spavanje jer su komponente relativno bezopasne. Melatonin, na primjer, može imati neke manje štetne nuspojave, kao što su želučane tegobe, nesanica, glavobolje, pa čak i potencijal za loše noćne more. Ali nakon testiranja na laboratorijskim štakorima LD50 se nije mogao utvrditi.

LD50 je smrtonosna doza koja se daje svim štakorima u populaciji koja bi ubila 50%. Za usporedbu, arsen (uobičajeni otrov) ima LD50 od 15 mg/kg, što znači da kad bi populaciji odraslih štakora od 500 grama svaki (prkosno na višoj granici) dali 7,5 mg arsena, tada bi polovica populacije umrijeti. U međuvremenu za melatonin 800 mg/kg još uvijek ne bi bila smrtonosna doza za ljude ili štakore. Ako prosječni čovjek teži 137 lbs (62 kg), morao bi unijeti 62 kg * 800 mg/kg = 49,6 grama melatonina, što je jednako melatoninu u vrijednosti od oko 8266 gumenih bombona, a zapamtite da to čak ne bi bilo dovoljno ni za predoziranje.

L-teanin ima LD50 od preko 5000 mg/kg kod štakora. Što znači da ako napravimo iste izračune, 62kg*5000mg/kg = 310 grama L-Theanina ili jednako oko 775 guma, gotovo 16 cijelih boca.

Stoga budite uvjereni da se nećete predozirati. Ali opće je pravilo da se posavjetujete s liječnikom prije uzimanja bilo koje vrste lijekova, čak i dodataka prehrani.

Smatram da je obično korisno uzimati melatonin (i proizvode koji ga sadrže) dva tjedna i dva tjedna pauze. Budući da ne želite da se vaše tijelo navikne da ga uvijek uzima u obliku tableta, umjesto da ga samo proizvodi.

Gdje možete dobiti najbolju cijenu za Olly Restful Sleep Gummies?

Najbolje mjesto za kupnju Olly Restful Sleep Gummies je na Amazonu! Kupujem pakiranje od 2 komada jer je jeftinije! Koristim ih već nekoliko mjeseci i nisam mogao biti sretniji s rezultatima! Obožavam što mogu brzo zaspati i barem jednom zapravo ostati u snu!